バストアップが期待できるフルーツ

ボロンという成分がバストアップに効くという説がありますが、
このボロンが含まれているフルーツは、意外にもたくさんあります。

りんご、梨、ぶどう、桃などです。

参考までにフルーツ以外では
キャベツ、とろろ昆布、ひじき、寒天、はちみつ、大豆、アーモンドなどがあります。

色々な食べ物にボロンが含まれていますし、
簡単にスーパーで手に入れることができる食材ですよね。
毎日ボロンが含まれる食材を食べても効果は得られますが、
特に効果が出やすい時期は排卵から生理前の時期です。

ボロンは、ホルモンのエストロゲンと似た働きを持っているので、
この時期に食べるのが効果がでるそうです。

生理前の時期には、毎日摂り続けることでバストアップには効果的です。

ここで注意したいのが、ボロンの摂取の仕方です。

ボロンは熱に弱いので、生のまま食べるのが最も効果を得るためにベストです。
フルーツは生で摂取するのが一般的なので、
フルーツを買ってそのまま食べれば最も良い形でボロンを摂取できます。

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きらきら期
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まったり期
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