バストアップに効果的な大豆食品
バストアップに効果的な大豆食品
何事もやりすぎは禁物です。
小さい胸を大きくしようと多量に摂取することは
効果的とは言えません。
逆効果になってしまうことがありますし、
身体の不調の原因になってしまう場合もあります。
バストアップにはイソフラボンが効果的と言われていますが、
一日の摂取量上限の目安は
食品から摂取する場合７０～７５ｍｇ、
バストアップサプリなどの健康食品の場合には３０～３５ｍｇ
が、バストアップや美容に最も効果的です。
また食品に含まれているイソフラボンは、
身体や血液に食べてから取り込まれても、８時間後には半減してしまうのです。
イソフラボンを理想的に血中にキープしつづけて、
豊胸効果を得るには摂取する時間をずらすことが大変効果的です。
朝、夜、回数を分けてバストアップに
効果的な大豆食品を摂取したり、
大きくするのに効果があると言われているほかの成分と
組み合わせて、バランス良く食べて
より効果を出すようにすることがおすすめです。
朝は豆乳や、お豆腐、夜は納豆を食べることで
十分な理想量が摂取できますし、美容効果も高いです。
バストアップサプリメントはこれ
LUNA(ルーナ)ハーバルサプリメント
きらきら期
プエラリア・ミリフィカ、エラスチン、酵母
まったり期
エラスチン、ワイルドヤム、チェストベリー
女性ホルモンを活かしたサプリメント。
投稿サイト名:バストアップに効果的な大豆食品への口コミ
最近投稿日：2016/03/02 投稿者： 窓際ZOKU
イソフラボンのサプリ飲んでるけど、ただ多く含まれてればいいわけじゃないんですね。
豆腐と納豆も好きなので、食事から取り入れることもちゃんと意識してやってみようかな。