バストアップエクササイズ

バストは一日中ブラジャーで締め付けているために、
血行が悪くなりやすい場所、筋肉も衰えがちです。

なので、大胸筋を鍛えるバストアップ運動をすることで、
とても効果を得ることができます。

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バストアップには筋肉を鍛えるだけでなく、
リンパ液の流れをよくすることも大切な要素になります。

体内の老廃物を体外に排出するために、
リンパの流れがとても重要になってくるのです。

バストのハリを取り戻す、エクササイズをご紹介しましょう。
ブラジャーでいつも固定されているために、

バストはリンパの流れもよくありません。

そのため流れを活発にするために刺激を与えることが必要です。
手でバストを下から持って、肩甲骨に向かって上げていきます。

そこからバストを落すような感じで、バストを揺らすように手を離してください。
これを片方づつ繰り返し、20回ほど行います。

バストのハリにとても効果的エクササイズになりますので、試してください。

バストアップサプリメントはこれ

LUNA(ルーナ)ハーバルサプリメント
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きらきら期
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エラスチン、ワイルドヤム、チェストベリー

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