合掌ポーズでバストアップ
合掌ポーズでバストアップ
合掌のポーズのエクササイズは、拝み体操ともいわれているものです。
胸の筋肉を鍛えることで、ハリも形も美しいバストに変えることができますエクササイズです。
大胸筋を鍛えることで乳房の脂肪分が、垂れにくくなり、バストのボリュームが増します。
十代の頃は仰向けに寝てもあった胸のふくらみが２０代後半以降は筋肉が脂肪に変わり、
仰向けに寝たら胸が横に流れてしまいます。
これは、段々と筋肉が脂肪に変わっていくためです。
それを食い止めるために、この合掌のポーズを行いましょう。
まずはしっかり背筋を伸ばした上で、手を胸の前で合わせることがポイントです。
同時に猫背も改善できるので、毎日の日課にしましょう。
まずは背筋を伸ばして、両手を胸の前で合わせて合掌します。
両肘を真っ直ぐにして、手の平に力を入れていきます。
この状態を１０秒くらい保ちながら、ゆっくり息を吐きます。
これを何セットか毎日繰り返しましょう。
バストアップサプリメントはこれ
LUNA(ルーナ)ハーバルサプリメント
きらきら期
プエラリア・ミリフィカ、エラスチン、酵母
まったり期
エラスチン、ワイルドヤム、チェストベリー
女性ホルモンを活かしたサプリメント。
投稿サイト名:合掌ポーズでバストアップへの口コミ
最近投稿日：2016/03/01 投稿者： グルテンLOVER
これ中学生の時お風呂でめっちゃやってた！
効果はわからんけど、バストに力入ってる感じはすごいする。
定番だよね(ﾟ∀ﾟ)
今からやっても効果あるかな？