胸の形を意識した筋トレ
胸の形を意識した筋トレ
胸の大きさではなく形をきれいにしたいと思う場合、
胸の形を意識して筋トレをすることが重要です。
矯正下着やサプリメントなどを利用する方法もありますが、
マッサージやストレッチなどで胸の形を整える方法もあります。
胸の形を整えるのに中でも筋トレは最適です。
胸の形を綺麗にするために筋トレするのは
辛そうと思うかもしれませんが、簡単な筋トレをするだけで胸の形を良くするために
必要な大胸筋を鍛えることが出来るのです。
これにより、垂れてしまった胸を改善して形の良いバストにしてくれるのです。
通常の筋トレの腕立て伏せは辛くても、
胸の形を意識した筋トレなら膝を床につけた状態でOKです。
膝を床につけて構わないので、力ももそんなに必要なくなり途中で挫折することも
少なく胸の形を整える効果が高く期待できます。
この筋トレを行う場合、肩幅よりも手を広く広げて、
胸の筋肉に刺激が与えられているかを意識して行いましょう。
また床にアゴがつくようにゆっくりと腕をおろすようにしましょう。
バストアップサプリメントはこれ
LUNA(ルーナ)ハーバルサプリメント
きらきら期
プエラリア・ミリフィカ、エラスチン、酵母
まったり期
エラスチン、ワイルドヤム、チェストベリー
女性ホルモンを活かしたサプリメント。
投稿サイト名:胸の形を意識した筋トレへの口コミ
最近投稿日：2016/03/01 投稿者： 団長
筋トレ無理。
やれば効果があるのはわかってるけど、そんなのできたらこんな悩んでないって。
そもそも筋トレし過ぎたら硬い胸になりそうだし、もっといい方法ないかな〜