きなこ牛乳で簡単バストアップ

バストアップに欠かせないのが、女性ホルモンのエストロゲン。
きなこには、そのエストロゲンと働きが似ているイソフラボンが多く含まれています。

排卵前にエストロゲンが一番多く分泌されるため、生理前になると
胸がはってしまうという人は多いと思います。
イソフラボンをエストロゲンの分泌の少ない時期に摂取し、
この状態をつねに作り出すことができれば、
バストアップができるのです。

きなこ牛乳のレシピは以下のとおりです。
牛乳200ml、きなこ　大さじ1杯、はちみつ（もしくは砂糖）

きなこは一度に入れると固まってしまうので、少量の牛乳で溶かしてから
徐々に牛乳を加えて混ぜていきます。
溶けにくい時には、最初にお湯できなこを溶かしてから
牛乳を加えるか、シェイカーで混ぜてください。

摂取のタイミングですが、朝起きた直後はお腹が空な状態なので、
栄養がすぐに吸収されやすく効果が最大限に引き出されます。

他に摂取のおすすめのタイミングは食事前。きなこ牛乳は満腹感があるので、
あとは食事前に飲むと食べ過ぎを防ぐことができるのでおすすめですよ。

LUNA(ルーナ)ハーバルサプリメント

きらきら期
プエラリア・ミリフィカ、エラスチン、酵母

まったり期
エラスチン、ワイルドヤム、チェストベリー

女性ホルモンを活かしたサプリメント。