バストアップに効果的なボロンとは
バストアップに効果的なボロンとは
バストアップに効果のあるものとしては
イソフラボンが有名ですが、ボロンという成分にも
バストアップ効果があります。
ボロンには女性ホルモンのエストロゲンに働きかける
バストアップ成分が豊富に含まれていて、
イソフラボンやプエラリアのような働きをします。
そのためボロンを摂取することにより、血中のエストロゲン濃度が増えて、
女性ホルモンが活発化しバストアップ効果が得られます。
バストアップ以外にも、ボロンには骨を丈夫にすることから
骨粗しょう症の予防役立つと言われているのです。
では、どのような食材にボロンが含まれているのでしょうか。
ボロンが豊富に含まれている食材はキャベツです。
キャベツからボロンを効果的に摂取するには、生のまま食べるのがベスト。
キャベツの千切りやキャベツサラダなどにして、1日1玉食べると効果的です。
キャベツ1玉というと多く感じるかもしれませんが、
穀物の代わりにキャベツを使うなどして様々な調理方法で食べることで
ボロンのバストアップ成分だけでなく、ダイエット効果や美肌効果も期待出来ます。
バストアップサプリメントはこれ
LUNA(ルーナ)ハーバルサプリメント
きらきら期
プエラリア・ミリフィカ、エラスチン、酵母
まったり期
エラスチン、ワイルドヤム、チェストベリー
女性ホルモンを活かしたサプリメント。
ぼろんぼろんさん、すごくわかります！
ただでさえ生のキャベツなんて腹持ち良すぎるのに、1玉なんて無理(´・ω・｀)
飽きるし。
熱したらボロンは取れないのかな。
このボロンの話ってよく聞きますけど、本当に呆れます。
キャベツを生で1日１玉って・・・。
実現不可能すぎて笑えますね。
こういう情報を平気で書く人って、それができるかできないかとか考えてないのかなって不思議になります。
ちなみにキャベツを食べるなって言ってるわけじゃないです。
健康のためにも食事はバランスよく取ったほうがいいです